Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lobak

Kalori & informasi gizi

dikupas, mentah

26
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo4,4 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 26 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohidrat 4,4 g 2%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,8 g 6%
  • Gula 3,7 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Zat besi 0,3 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Seng 0,27 mg 2%
  • Tembaga 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selenium 1,3 µg 2%
  • Yodium 3 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g260,9 g4,4 g0,1 g
50 g50 g130,5 g2,2 g0,1 g
150 g150 g381,4 g6,6 g0,2 g
200 g200 g511,8 g8,8 g0,2 g
250 g250 g642,3 g11 g0,3 g

Pertanyaan tentang Lobak

Berapa kalori dalam 100 g Lobak?

100 g Lobak mengandung 26 kcal, dengan 0,9 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak?

50 g Lobak mengandung 13 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak?

150 g Lobak mengandung 38 kcal, dengan 1,4 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak?

200 g Lobak mengandung 51 kcal, dengan 1,8 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak?

250 g Lobak mengandung 64 kcal, dengan 2,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20064 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat