Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang
Kalori & informasi gizi
dikupas, mentah
80
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo16 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 80 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 19,7 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Zat besi 0,78 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 421 mg 9%
- Seng 0,35 mg 3%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 22,9 µg 42%
- Yodium 1,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 8,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 5,1 g | 41 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Kentang putihdaging dan kulit, mentah69 kcal / 100 g
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Kentang merahdaging dan kulit, mentah71 kcal / 100 g
- Kentang barudikupas, direbus dalam air71 kcal / 100 g
- Kentang konsumsidikupas, direbus dalam air73 kcal / 100 g
- Ubi jalarmentah86 kcal / 100 g
- Pisangdaging tanpa kulit, mentah88 kcal / 100 g
- Apelhijau, dikupas, mentah54 kcal / 100 g
- Tomatmentah, rata-rata19 kcal / 100 g
- Kentang utuhdikupas, beku, belum disiapkan78 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandung 80 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandung 40 kcal, dengan 1 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandung 120 kcal, dengan 3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandung 160 kcal, dengan 4 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandung 200 kcal, dengan 5,1 g protein, 41 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4008 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
