Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang utuh
Kalori & informasi gizi
dikupas, beku, belum disiapkan
78
kalorikcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo16 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 78 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14,2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 346 mg 7%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,8 g | 33 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6 g | 41 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Irisan kentangpotongan, beku, belum diolah134 kcal / 100 g
- Kentang pangganggaram ditambahkan saat pengolahan, beku, belum disiapkan127 kcal / 100 g
- Bawang bombay utuh bekubelum disiapkan35 kcal / 100 g
- Ubi jalar bekubeku, belum disiapkan (Termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)96 kcal / 100 g
- Produk kentangalami, dimasak terlebih dahulu, dingin80 kcal / 100 g
- Bola-bola kentangbeku, belum disiapkan178 kcal / 100 g
- Wafel dan bola kentangbeku, belum diolah175 kcal / 100 g
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Kortof bajibumbu, beku, mentah141 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang utuh
Berapa kalori dalam 100 g Kentang utuh?
100 g Kentang utuh mengandung 78 kcal, dengan 2,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang utuh?
50 g Kentang utuh mengandung 39 kcal, dengan 1,2 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang utuh?
150 g Kentang utuh mengandung 117 kcal, dengan 3,6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang utuh?
200 g Kentang utuh mengandung 156 kcal, dengan 4,8 g protein, 33 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang utuh?
250 g Kentang utuh mengandung 195 kcal, dengan 6 g protein, 41 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2183 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
