Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang utuh
Kalori & informasi gizi
beku, direbus, ditiriskan, dengan garam
63
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo13 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 63 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,4 g 5%
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,84 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 287 mg 6%
- Seng 0,25 mg 2%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5 g | 31 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Bawang bombay utuh bekudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam26 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam87 kcal / 100 g
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Kulit kentang rebusdimasak dengan kulitnya, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kentang kalengpadatan tiriskan, tanpa garam60 kcal / 100 g
- Kulit kentangdirebus dengan kulit, hanya kulit, dengan garam78 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Kenteng kalenganpadatan tiriskan, tanpa penambahan garam60 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangbeku, dimasak, dipanggang, dengan garam100 kcal / 100 g
- Wortelbeku, direbus, ditiriskan, dengan garam37 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang utuh
Berapa kalori dalam 100 g Kentang utuh?
100 g Kentang utuh mengandung 63 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang utuh?
50 g Kentang utuh mengandung 32 kcal, dengan 1 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang utuh?
150 g Kentang utuh mengandung 95 kcal, dengan 3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang utuh?
200 g Kentang utuh mengandung 126 kcal, dengan 4 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang utuh?
250 g Kentang utuh mengandung 158 kcal, dengan 5 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6519 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
