Ketahui apa yang ada di piring Anda
Saus keju
Kalori & informasi gizi
disiapkan sesuai resep
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 197 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 5,4 g 2%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 8 g 40%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 493 mg 21%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 5,1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 311 mg 24%
- Zat besi 0,35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 142 mg 3%
- Seng 1,3 mg 11%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 6,6 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5,4 g | 15 g |
| 1 porsi | 30 g | 59 | 3,1 g | 1,6 g | 4,5 g |
| 2 porsi | 60 g | 118 | 6,2 g | 3,2 g | 9 g |
| ½ porsi | 15 g | 30 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 90 g | 177 | 9,3 g | 4,8 g | 13 g |
| 4 porsi | 120 g | 236 | 12 g | 6,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Makanan serupa
- Saus keju nachosiap saji189 kcal / 100 g
- Saus keju dan salsasedang129 kcal / 100 g
- Bumbu saus kejukering, belum disiapkan438 kcal / 100 g
- Bubuk saus kejukering438 kcal / 100 g
- Saus keju biru164 kcal / 100 g
- Olahan keju krimdengan keju cheddar330 kcal / 100 g
- Keju334 kcal / 100 g
- Sup kejudalam kaleng, disiapkan dengan volume susu yang sama92 kcal / 100 g
- Saus cheddar234 kcal / 100 g
- Saus celup keju dan salsasalsa con queso, sedang143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Saus keju
Berapa kalori dalam 100 g Saus keju?
100 g Saus keju mengandung 197 kcal, dengan 10 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (30 g) Saus keju?
1 porsi (30 g) Saus keju mengandung 59 kcal, dengan 3,1 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (60 g) Saus keju?
2 porsi (60 g) Saus keju mengandung 118 kcal, dengan 6,2 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (15 g) Saus keju?
½ porsi (15 g) Saus keju mengandung 30 kcal, dengan 1,5 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (90 g) Saus keju?
3 porsi (90 g) Saus keju mengandung 177 kcal, dengan 9,3 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (120 g) Saus keju?
4 porsi (120 g) Saus keju mengandung 236 kcal, dengan 12 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saus keju?
50 g Saus keju mengandung 99 kcal, dengan 5,2 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saus keju?
150 g Saus keju mengandung 296 kcal, dengan 16 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172200 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
