Ketahui apa yang ada di piring Anda
Saus keju
Kalori & informasi gizi
dibuat dengan susu setengah skim, buatan sendiri
182
kalorikcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo9 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 182 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohidrat 9 g 3%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 8 g 40%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 4,2 g —
- Natrium 213 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 152 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 247 mg 19%
- Zat besi 0,19 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 163 mg 3%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 34 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 8,2 g | 9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4,1 g | 4,5 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 16 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 21 g | 23 g | 32 g |
Makanan serupa
- Brokoli saus kejudibuat dengan susu rendah lemak, buatan rumah118 kcal / 100 g
- Daun bawang dalam saus kejudibuat dengan susu rendah lemak, buatan sendiri82 kcal / 100 g
- Saus keju dan salsasedang129 kcal / 100 g
- Saus bawang bombaydibuat dengan susu setengah skim, buatan rumah88 kcal / 100 g
- Saus rotidibuat dengan susu setengah skim, buatan sendiri97 kcal / 100 g
- Olahan keju krimdengan keju cheddar330 kcal / 100 g
- Kembang kol kejudibuat dengan susu rendah lemak, buatan sendiri97 kcal / 100 g
- Ayam saus putihdibuat dengan susu rendah lemak156 kcal / 100 g
- Kembang kol saus putihdibuat dengan susu rendah lemak, buatan rumah63 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Saus keju
Berapa kalori dalam 100 g Saus keju?
100 g Saus keju mengandung 182 kcal, dengan 8,2 g protein, 9 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saus keju?
50 g Saus keju mengandung 91 kcal, dengan 4,1 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saus keju?
150 g Saus keju mengandung 273 kcal, dengan 12 g protein, 14 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Saus keju?
200 g Saus keju mengandung 364 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Saus keju?
250 g Saus keju mengandung 455 kcal, dengan 21 g protein, 23 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 17-665 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
