Ketahui apa yang ada di piring Anda

saus keju

Kalori & informasi gizi

dibuat dengan susu skim, buatan rumah

172
kalorikcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo9,1 g
Lemak12 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 172 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohidrat 9,1 g 3%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak jenuh 7,2 g 36%
  • Serat 0,2 g 1%
  • Gula 4,3 g —
  • Natrium 215 mg 9%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 135 µg 15%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 250 mg 19%
  • Zat besi 0,2 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Seng 1,2 mg 11%
  • Tembaga 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Yodium 34 µg 23%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1728,2 g9,1 g12 g
50 g50 g864,1 g4,6 g5,8 g
150 g150 g25812 g14 g17 g
200 g200 g34416 g18 g23 g
250 g250 g43021 g23 g29 g

Pertanyaan tentang saus keju

Berapa kalori dalam 100 g saus keju?

100 g saus keju mengandung 172 kcal, dengan 8,2 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g saus keju?

50 g saus keju mengandung 86 kcal, dengan 4,1 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g saus keju?

150 g saus keju mengandung 258 kcal, dengan 12 g protein, 14 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g saus keju?

200 g saus keju mengandung 344 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g saus keju?

250 g saus keju mengandung 430 kcal, dengan 21 g protein, 23 g karbohidrat, dan 29 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 17-773 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat