Ketahui apa yang ada di piring Anda
Produk ham dan air, betis
Kalori & informasi gizi
babi, diawetkan, bertulang, belum dipanaskan, daging tanpa lemak saja
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 113 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 85,7 mg 16%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,97 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 234 mg 5%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 28,1 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Makanan serupa
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bokongdaging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, tidak dipanaskan107 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, belum dipanaskan103 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan125 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, ditambah air, bagian betis, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan167 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Produk ham dan air, betis
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air, betis?
100 g Produk ham dan air, betis mengandung 113 kcal, dengan 18 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Produk ham dan air, betis?
1 porsi (85 g) Produk ham dan air, betis mengandung 96 kcal, dengan 15 g protein, 1 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Produk ham dan air, betis?
2 porsi (170 g) Produk ham dan air, betis mengandung 192 kcal, dengan 30 g protein, 2 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air, betis?
½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air, betis mengandung 48 kcal, dengan 7,5 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Produk ham dan air, betis?
3 porsi (255 g) Produk ham dan air, betis mengandung 288 kcal, dengan 45 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Produk ham dan air, betis?
4 porsi (340 g) Produk ham dan air, betis mengandung 384 kcal, dengan 60 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air, betis?
50 g Produk ham dan air, betis mengandung 57 kcal, dengan 8,8 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air, betis?
150 g Produk ham dan air, betis mengandung 170 kcal, dengan 26 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169154 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
