Ketahui apa yang ada di piring Anda
Produk ham dan air bokong
Kalori & informasi gizi
daging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, tidak dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 107 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1 g —
- Natrium 1070 mg 47%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,67 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 221 mg 5%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 40,3 µg 73%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 91 | 15 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 182 | 31 g | 2,1 g | 5,7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 45 | 7,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 273 | 46 g | 3,2 g | 8,6 g |
| 4 porsi | 340 g | 364 | 61 g | 4,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3,1 g | 8,5 g |
Makanan serupa
- Ham bagian pantatdiawetkan, daging babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan125 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawetkan, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan243 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, belum dipanaskan103 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, ditambah air, bagian paha atas, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan95 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, daging paha, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan122 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping mentahsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, mentah (termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Produk ham dan air bokong
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air bokong?
100 g Produk ham dan air bokong mengandung 107 kcal, dengan 18 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Produk ham dan air bokong?
1 porsi (85 g) Produk ham dan air bokong mengandung 91 kcal, dengan 15 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Produk ham dan air bokong?
2 porsi (170 g) Produk ham dan air bokong mengandung 182 kcal, dengan 31 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air bokong?
½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air bokong mengandung 45 kcal, dengan 7,6 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Produk ham dan air bokong?
3 porsi (255 g) Produk ham dan air bokong mengandung 273 kcal, dengan 46 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Produk ham dan air bokong?
4 porsi (340 g) Produk ham dan air bokong mengandung 364 kcal, dengan 61 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air bokong?
50 g Produk ham dan air bokong mengandung 54 kcal, dengan 9 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air bokong?
150 g Produk ham dan air bokong mengandung 161 kcal, dengan 27 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169152 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
