Ketahui apa yang ada di piring Anda
Produk ham dan air gandik
Kalori & informasi gizi
diawetkan, dengan tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipanaskan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 186 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1 g —
- Natrium 1181 mg 51%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 80,4 mg 15%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 39,4 µg 72%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 1,2 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 158 | 17 g | 1 g | 9,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 316 | 33 g | 2 g | 20 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 79 | 8,3 g | 0,5 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 474 | 50 g | 2,9 g | 29 g |
| 4 porsi | 340 g | 632 | 66 g | 3,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,7 g | 0,6 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 29 g | 1,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 39 g | 2,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 49 g | 2,9 g | 29 g |
Makanan serupa
- Produk ham dan air babidiawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawetkan, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang234 kcal / 100 g
- Ham bertulang daging tanpa lemak sajadiawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipanaskan, dipanggang132 kcal / 100 g
- Ham dengan tulangdiawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipanaskan, dipanggang177 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, daging paha, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan122 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping matang panggangsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, matang, panggang165 kcal / 100 g
- Irisan produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan124 kcal / 100 g
- Betis hamdiasinkan, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Produk ham dan air gandik
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air gandik?
100 g Produk ham dan air gandik mengandung 186 kcal, dengan 20 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Produk ham dan air gandik?
1 porsi (85 g) Produk ham dan air gandik mengandung 158 kcal, dengan 17 g protein, 1 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Produk ham dan air gandik?
2 porsi (170 g) Produk ham dan air gandik mengandung 316 kcal, dengan 33 g protein, 2 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air gandik?
½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air gandik mengandung 79 kcal, dengan 8,3 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Produk ham dan air gandik?
3 porsi (255 g) Produk ham dan air gandik mengandung 474 kcal, dengan 50 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Produk ham dan air gandik?
4 porsi (340 g) Produk ham dan air gandik mengandung 632 kcal, dengan 66 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air gandik?
50 g Produk ham dan air gandik mengandung 93 kcal, dengan 9,7 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air gandik?
150 g Produk ham dan air gandik mengandung 279 kcal, dengan 29 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168350 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
