Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham dengan tulang
Kalori & informasi gizi
diawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipanaskan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 177 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 8,9 g 11%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 826 mg 36%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 92,6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 1,1 mg 121%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 23,5 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 24 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 150 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 301 | 41 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 75 | 10 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 451 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 602 | 81 g | 2,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 36 g | 1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 48 g | 1,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 60 g | 1,6 g | 22 g |
Makanan serupa
- Ham bertulang daging tanpa lemak sajadiawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipanaskan, dipanggang132 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, ditambah air, bagian paha atas, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang121 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bagian rump tanpa lemakdiawetkan dengan garam, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang131 kcal / 100 g
- Produk ham dan air gandikdiawetkan, dengan tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipanaskan, dipanggang186 kcal / 100 g
- Betis hamdiasinkan, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, daging paha, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan122 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Daging hamdiawetkan, tanpa tulang, rendah natrium, sangat rendah lemak (sekitar 5% lemak), dipanggang145 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, belum dipanaskan103 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham dengan tulang
Berapa kalori dalam 100 g Ham dengan tulang?
100 g Ham dengan tulang mengandung 177 kcal, dengan 24 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ham dengan tulang?
1 porsi (85 g) Ham dengan tulang mengandung 150 kcal, dengan 20 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ham dengan tulang?
2 porsi (170 g) Ham dengan tulang mengandung 301 kcal, dengan 41 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ham dengan tulang?
½ porsi (42,5 g) Ham dengan tulang mengandung 75 kcal, dengan 10 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ham dengan tulang?
3 porsi (255 g) Ham dengan tulang mengandung 451 kcal, dengan 61 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ham dengan tulang?
4 porsi (340 g) Ham dengan tulang mengandung 602 kcal, dengan 81 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham dengan tulang?
50 g Ham dengan tulang mengandung 89 kcal, dengan 12 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham dengan tulang?
150 g Ham dengan tulang mengandung 266 kcal, dengan 36 g protein, 1 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168356 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
