Ketahui apa yang ada di piring Anda
Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
diawetkan dengan garam, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 1267 mg 55%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 94 mg 17%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 264 mg 6%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 43,4 µg 79%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1,2 g | 4,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2 porsi | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 56 | 9 g | 0,5 g | 2 g |
| 3 porsi | 255 g | 334 | 54 g | 2,9 g | 12 g |
| 4 porsi | 340 g | 445 | 72 g | 3,9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2,3 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2,9 g | 12 g |
Makanan serupa
- Ham bertulang daging tanpa lemak sajadiawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipanaskan, dipanggang132 kcal / 100 g
- Produk ham dan air babidiawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipanaskan, dipanggang132 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, ditambah air, bagian paha atas, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang121 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, belum dipanaskan103 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping matang panggangsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, matang, panggang165 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, daging paha, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan122 kcal / 100 g
- Irisan produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, digoreng wajan123 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Betis hamdiasinkan, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak?
100 g Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak mengandung 131 kcal, dengan 21 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak?
1 porsi (85 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak mengandung 111 kcal, dengan 18 g protein, 1 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak?
2 porsi (170 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak mengandung 223 kcal, dengan 36 g protein, 2 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak?
½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak mengandung 56 kcal, dengan 9 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak?
3 porsi (255 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak mengandung 334 kcal, dengan 54 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak?
4 porsi (340 g) Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak mengandung 445 kcal, dengan 72 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak?
50 g Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak?
150 g Produk ham dan air bagian rump tanpa lemak mengandung 197 kcal, dengan 32 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168332 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
