Ketahui apa yang ada di piring Anda
Produk ham dan air betis
Kalori & informasi gizi
daging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipanaskan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 1,3 g 0%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 1045 mg 45%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Seng 2,8 mg 26%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 45,3 µg 82%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Makanan serupa
- Betis hamdiasinkan, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bagian rump tanpa lemakdiawetkan dengan garam, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang131 kcal / 100 g
- Produk ham dan air gandikdiawetkan, dengan tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipanaskan, dipanggang186 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, ditambah air, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang200 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, belum dipanaskan103 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
- Irisan produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, digoreng wajan123 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Produk ham dan air betis
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air betis?
100 g Produk ham dan air betis mengandung 132 kcal, dengan 22 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Produk ham dan air betis?
1 porsi (85 g) Produk ham dan air betis mengandung 112 kcal, dengan 18 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Produk ham dan air betis?
2 porsi (170 g) Produk ham dan air betis mengandung 224 kcal, dengan 37 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air betis?
½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air betis mengandung 56 kcal, dengan 9,2 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Produk ham dan air betis?
3 porsi (255 g) Produk ham dan air betis mengandung 337 kcal, dengan 55 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Produk ham dan air betis?
4 porsi (340 g) Produk ham dan air betis mengandung 449 kcal, dengan 74 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air betis?
50 g Produk ham dan air betis mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air betis?
150 g Produk ham dan air betis mengandung 198 kcal, dengan 33 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169150 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
