Ketahui apa yang ada di piring Anda
Produk ham dan air betis
Kalori & informasi gizi
daging babi, diawetkan, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 243 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 1,4 g 1%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 6,6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 67,9 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 24,1 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 porsi | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Makanan serupa
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bokongdaging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, tidak dipanaskan107 kcal / 100 g
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, ditambah air, bagian betis, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan167 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan125 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Produk ham dan air betis
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air betis?
100 g Produk ham dan air betis mengandung 243 kcal, dengan 14 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Produk ham dan air betis?
1 porsi (85 g) Produk ham dan air betis mengandung 207 kcal, dengan 12 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Produk ham dan air betis?
2 porsi (170 g) Produk ham dan air betis mengandung 413 kcal, dengan 24 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air betis?
½ porsi (42,5 g) Produk ham dan air betis mengandung 103 kcal, dengan 6,1 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Produk ham dan air betis?
3 porsi (255 g) Produk ham dan air betis mengandung 620 kcal, dengan 36 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Produk ham dan air betis?
4 porsi (340 g) Produk ham dan air betis mengandung 826 kcal, dengan 49 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air betis?
50 g Produk ham dan air betis mengandung 122 kcal, dengan 7,1 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air betis?
150 g Produk ham dan air betis mengandung 365 kcal, dengan 21 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169162 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
