Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging ham dengan jus alami
Kalori & informasi gizi
daging babi, diawetkan, daging paha, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 122 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 893 mg 39%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 303 mg 6%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 41 µg 75%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 104 | 19 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 207 | 39 g | 0,7 g | 5,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 52 | 9,7 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 311 | 58 g | 1,1 g | 8,8 g |
| 4 porsi | 340 g | 415 | 77 g | 1,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0,9 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 1,1 g | 8,7 g |
Makanan serupa
- Produk ham dan air bokongdaging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, tidak dipanaskan107 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, bagian paha, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang137 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Ham utuhdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan111 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, belum dipanaskan103 kcal / 100 g
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Daging hamdiawetkan, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, tidak dipanaskan162 kcal / 100 g
- Lemak hamdiasinkan, daging babi, tanpa tulang, dipanaskan507 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping mentahsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, mentah (termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)120 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging ham dengan jus alami
Berapa kalori dalam 100 g daging ham dengan jus alami?
100 g daging ham dengan jus alami mengandung 122 kcal, dengan 23 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging ham dengan jus alami?
1 porsi (85 g) daging ham dengan jus alami mengandung 104 kcal, dengan 19 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging ham dengan jus alami?
2 porsi (170 g) daging ham dengan jus alami mengandung 207 kcal, dengan 39 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging ham dengan jus alami?
½ porsi (42,5 g) daging ham dengan jus alami mengandung 52 kcal, dengan 9,7 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging ham dengan jus alami?
3 porsi (255 g) daging ham dengan jus alami mengandung 311 kcal, dengan 58 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging ham dengan jus alami?
4 porsi (340 g) daging ham dengan jus alami mengandung 415 kcal, dengan 77 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging ham dengan jus alami?
50 g daging ham dengan jus alami mengandung 61 kcal, dengan 11 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging ham dengan jus alami?
150 g daging ham dengan jus alami mengandung 183 kcal, dengan 34 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168337 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
