Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lemak ham
Kalori & informasi gizi
diasinkan, daging babi, tanpa tulang, dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 507 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 52 g 66%
- Lemak jenuh 17 g 85%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 677 mg 29%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,53 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 195 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 8,8 g | 2 g | 52 g |
| 1 porsi | 85 g | 431 | 7,5 g | 1,7 g | 44 g |
| 2 porsi | 170 g | 862 | 15 g | 3,4 g | 88 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 215 | 3,7 g | 0,9 g | 22 g |
| 3 porsi | 255 g | 1293 | 22 g | 5,1 g | 132 g |
| 4 porsi | 340 g | 1724 | 30 g | 6,8 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 4,4 g | 1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 13 g | 3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 18 g | 4 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 22 g | 5 g | 129 g |
Makanan serupa
- Lemak terpisah babidiawetkan, dari ham dan bahu, tidak dipanaskan579 kcal / 100 g
- Ham utuhdiawetkan, babi, daging berlemak dan susut lemak dapat dipisahkan, belum dipanaskan246 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Lemak babi terpisahkanmentah632 kcal / 100 g
- Irisan tengah hambabi, diawetkan dengan garam, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Irisan hambiasa, sekitar 11% lemak164 kcal / 100 g
- Produk ham dan air babidiawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Komposit lemak babi yang dapat dipisahkansegar, dengan larutan tambahan, dimasak585 kcal / 100 g
- Ham bertulang daging tanpa lemak sajadiawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipanaskan, dipanggang132 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lemak ham
Berapa kalori dalam 100 g Lemak ham?
100 g Lemak ham mengandung 507 kcal, dengan 8,8 g protein, 2 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Lemak ham?
1 porsi (85 g) Lemak ham mengandung 431 kcal, dengan 7,5 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Lemak ham?
2 porsi (170 g) Lemak ham mengandung 862 kcal, dengan 15 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 88 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Lemak ham?
½ porsi (42,5 g) Lemak ham mengandung 215 kcal, dengan 3,7 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Lemak ham?
3 porsi (255 g) Lemak ham mengandung 1293 kcal, dengan 22 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 132 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Lemak ham?
4 porsi (340 g) Lemak ham mengandung 1724 kcal, dengan 30 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 175 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lemak ham?
50 g Lemak ham mengandung 254 kcal, dengan 4,4 g protein, 1 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lemak ham?
150 g Lemak ham mengandung 761 kcal, dengan 13 g protein, 3 g karbohidrat, dan 77 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169155 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
