Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan tengah ham
Kalori & informasi gizi
babi, diawetkan dengan garam, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 203 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 4,6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 1386 mg 60%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,85 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,75 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 337 mg 7%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 22,6 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
Makanan serupa
- Irisan tengah ham gaya pedesaandiawetkan, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah195 kcal / 100 g
- Irisan hambiasa, sekitar 11% lemak164 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Ham utuhdiawetkan, babi, daging berlemak dan susut lemak dapat dipisahkan, belum dipanaskan246 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, irisan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan180 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
- Lemak hamdiasinkan, daging babi, tanpa tulang, tidak dipanaskan515 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawetkan, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan243 kcal / 100 g
- Daging babi asapdaging babi, diawetkan, sangat rendah lemak (sekitar 4% lemak), dalam kaleng, belum dipanaskan120 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan tengah ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan tengah ham?
100 g Irisan tengah ham mengandung 203 kcal, dengan 20 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Irisan tengah ham?
1 porsi (28,4 g) Irisan tengah ham mengandung 58 kcal, dengan 5,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Irisan tengah ham?
2 porsi (56,7 g) Irisan tengah ham mengandung 115 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Irisan tengah ham?
½ porsi (14,2 g) Irisan tengah ham mengandung 29 kcal, dengan 2,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Irisan tengah ham?
3 porsi (85,1 g) Irisan tengah ham mengandung 173 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Irisan tengah ham?
4 porsi (113,4 g) Irisan tengah ham mengandung 230 kcal, dengan 23 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan tengah ham?
50 g Irisan tengah ham mengandung 102 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan tengah ham?
150 g Irisan tengah ham mengandung 305 kcal, dengan 30 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168283 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
