Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham utuh
Kalori & informasi gizi
diawetkan, babi, daging berlemak dan susut lemak dapat dipisahkan, belum dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 246 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 6,6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1284 mg 56%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 34,9 mg 39%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,71 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 15,3 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 1 porsi | 140 g | 344 | 26 g | 0,1 g | 26 g |
| 2 porsi | 280 g | 689 | 52 g | 0,2 g | 52 g |
| ½ porsi | 70 g | 172 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsi | 420 g | 1033 | 78 g | 0,3 g | 78 g |
| 4 porsi | 560 g | 1378 | 104 g | 0,3 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Makanan serupa
- Ham utuh babisegar, kaki, utuh, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Ham utuh dimasakdiawetkan, dengan jus alami, utuh, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang114 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Hamdaging babi, diasinkan, ham, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, tidak dipanaskan176 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Ham babimentah, tanpa lemak, diasinkan mentah, diasap138 kcal / 100 g
- Irisan tengah hambabi, diawetkan dengan garam, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham utuh
Berapa kalori dalam 100 g Ham utuh?
100 g Ham utuh mengandung 246 kcal, dengan 19 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Ham utuh?
1 porsi (140 g) Ham utuh mengandung 344 kcal, dengan 26 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Ham utuh?
2 porsi (280 g) Ham utuh mengandung 689 kcal, dengan 52 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Ham utuh?
½ porsi (70 g) Ham utuh mengandung 172 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Ham utuh?
3 porsi (420 g) Ham utuh mengandung 1033 kcal, dengan 78 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Ham utuh?
4 porsi (560 g) Ham utuh mengandung 1378 kcal, dengan 104 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 104 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham utuh?
50 g Ham utuh mengandung 123 kcal, dengan 9,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham utuh?
150 g Ham utuh mengandung 369 kcal, dengan 28 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167875 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
