Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham utuh, dimasak
Kalori & informasi gizi
diawetkan, dengan jus alami, utuh, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 114 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 3,1 g 4%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 1179 mg 51%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 79,6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalium 367 mg 8%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 32,7 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 21 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 97 | 18 g | 0,7 g | 2,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 194 | 35 g | 1,4 g | 5,3 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 48 | 8,7 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 291 | 52 g | 2,1 g | 8 g |
| 4 porsi | 340 g | 388 | 70 g | 2,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 31 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 41 g | 1,7 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 51 g | 2,1 g | 7,8 g |
Makanan serupa
- Ham utuhdiawetkan, babi, hanya susut lemak yang dapat dipisahkan, dipanggang157 kcal / 100 g
- Produk ham dan air babidiawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, belum dipanaskan191 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, dengan jus alami, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan123 kcal / 100 g
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Daging hamdiawetkan, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham utuh, dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Ham utuh, dimasak?
100 g Ham utuh, dimasak mengandung 114 kcal, dengan 21 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ham utuh, dimasak?
1 porsi (85 g) Ham utuh, dimasak mengandung 97 kcal, dengan 18 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ham utuh, dimasak?
2 porsi (170 g) Ham utuh, dimasak mengandung 194 kcal, dengan 35 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ham utuh, dimasak?
½ porsi (42,5 g) Ham utuh, dimasak mengandung 48 kcal, dengan 8,7 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ham utuh, dimasak?
3 porsi (255 g) Ham utuh, dimasak mengandung 291 kcal, dengan 52 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ham utuh, dimasak?
4 porsi (340 g) Ham utuh, dimasak mengandung 388 kcal, dengan 70 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham utuh, dimasak?
50 g Ham utuh, dimasak mengandung 57 kcal, dengan 10 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham utuh, dimasak?
150 g Ham utuh, dimasak mengandung 171 kcal, dengan 31 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168355 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
