Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging ham dengan jus alami
Kalori & informasi gizi
daging babi, diawetkan, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, belum dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 191 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 779 mg 34%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 86,9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 279 mg 6%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,6 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 325 | 38 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 81 | 9,5 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 487 | 57 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 649 | 76 g | 1,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 56 g | 0,8 g | 28 g |
Makanan serupa
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawetkan, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan243 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
- Ham utuhdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan112 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan125 kcal / 100 g
- Lemak hamdiasinkan, daging babi, tanpa tulang, dipanaskan507 kcal / 100 g
- Daging hamdiawetkan, tanpa tulang, rendah natrium, sangat rendah lemak dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging ham dengan jus alami
Berapa kalori dalam 100 g daging ham dengan jus alami?
100 g daging ham dengan jus alami mengandung 191 kcal, dengan 22 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging ham dengan jus alami?
1 porsi (85 g) daging ham dengan jus alami mengandung 162 kcal, dengan 19 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging ham dengan jus alami?
2 porsi (170 g) daging ham dengan jus alami mengandung 325 kcal, dengan 38 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging ham dengan jus alami?
½ porsi (42,5 g) daging ham dengan jus alami mengandung 81 kcal, dengan 9,5 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging ham dengan jus alami?
3 porsi (255 g) daging ham dengan jus alami mengandung 487 kcal, dengan 57 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging ham dengan jus alami?
4 porsi (340 g) daging ham dengan jus alami mengandung 649 kcal, dengan 76 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging ham dengan jus alami?
50 g daging ham dengan jus alami mengandung 96 kcal, dengan 11 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging ham dengan jus alami?
150 g daging ham dengan jus alami mengandung 287 kcal, dengan 34 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168343 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
