Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham dengan jus alami
Kalori & informasi gizi
daging babi, diawetkan, bokong, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 200 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 88,1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 278 mg 6%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 36 µg 65%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 porsi | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 porsi | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Makanan serupa
- Produk ham dan air bokongdaging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, tidak dipanaskan107 kcal / 100 g
- Ham utuh dimasakdiawetkan, dengan jus alami, utuh, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang114 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang177 kcal / 100 g
- Produk ham dan air gandikdiawetkan, dengan tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, tidak dipanaskan179 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping mentahsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, mentah (termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Lemak hamdiasinkan, daging babi, tanpa tulang, dipanaskan507 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham dengan jus alami
Berapa kalori dalam 100 g Ham dengan jus alami?
100 g Ham dengan jus alami mengandung 200 kcal, dengan 20 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ham dengan jus alami?
1 porsi (85 g) Ham dengan jus alami mengandung 170 kcal, dengan 17 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ham dengan jus alami?
2 porsi (170 g) Ham dengan jus alami mengandung 340 kcal, dengan 34 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ham dengan jus alami?
½ porsi (42,5 g) Ham dengan jus alami mengandung 85 kcal, dengan 8,4 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ham dengan jus alami?
3 porsi (255 g) Ham dengan jus alami mengandung 510 kcal, dengan 50 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ham dengan jus alami?
4 porsi (340 g) Ham dengan jus alami mengandung 680 kcal, dengan 67 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham dengan jus alami?
50 g Ham dengan jus alami mengandung 100 kcal, dengan 9,9 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham dengan jus alami?
150 g Ham dengan jus alami mengandung 300 kcal, dengan 30 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168344 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
