Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham utuh
Kalori & informasi gizi
diawetkan, tanpa lemak
157
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak5,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 157 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,5 g 7%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1327 mg 58%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 316 mg 7%
- Seng 2,6 mg 23%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 25,4 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Ham utuh babisegar, kaki, utuh, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
- Daging hamdiawetkan, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Ham babimentah, tanpa lemak, diasinkan mentah, diasap138 kcal / 100 g
- Ham107 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Lusin babi utuhrendah lemak, mentah143 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhrendah lemak dan berlemak, dipanggang248 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham utuh
Berapa kalori dalam 100 g Ham utuh?
100 g Ham utuh mengandung 157 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham utuh?
50 g Ham utuh mengandung 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham utuh?
150 g Ham utuh mengandung 236 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham utuh?
200 g Ham utuh mengandung 314 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham utuh?
250 g Ham utuh mengandung 393 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1873 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
