Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 165 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1385 mg 60%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 362 mg 8%
- Seng 2,6 mg 24%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 19,5 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 140 g | 231 | 31 g | 0,7 g | 11 g |
| 2 porsi | 280 g | 462 | 62 g | 1,4 g | 21 g |
| ½ porsi | 70 g | 116 | 15 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 3 porsi | 420 g | 693 | 92 g | 2,1 g | 32 g |
| 4 porsi | 560 g | 924 | 123 g | 2,8 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging ham matangkategori tidak ditentukan113 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, produk air, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Daging babi asapdaging babi, diawetkan, sangat rendah lemak dan biasa, dalam kaleng, belum dipanaskan144 kcal / 100 g
- Ham utuhdiawetkan, tanpa lemak dan berlemak246 kcal / 100 g
- Setengah ham minidiawetkan, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Betis hamdiasinkan, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
- Daging babi hamberlemak dan tidak berlemak, dalam kaleng170 kcal / 100 g
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging ham
Berapa kalori dalam 100 g Daging ham?
100 g Daging ham mengandung 165 kcal, dengan 22 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Daging ham?
1 porsi (140 g) Daging ham mengandung 231 kcal, dengan 31 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Daging ham?
2 porsi (280 g) Daging ham mengandung 462 kcal, dengan 62 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Daging ham?
½ porsi (70 g) Daging ham mengandung 116 kcal, dengan 15 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Daging ham?
3 porsi (420 g) Daging ham mengandung 693 kcal, dengan 92 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Daging ham?
4 porsi (560 g) Daging ham mengandung 924 kcal, dengan 123 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ham?
50 g Daging ham mengandung 83 kcal, dengan 11 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ham?
150 g Daging ham mengandung 248 kcal, dengan 33 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168296 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
