Ketahui apa yang ada di piring Anda
irisan ham spiral
Kalori & informasi gizi
diawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 139 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 5,1 g 7%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 977 mg 42%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 83,7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0,83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 308 mg 25%
- Kalium 345 mg 7%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 41,1 µg 75%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 porsi | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 porsi | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ porsi | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 porsi | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Makanan serupa
- Irisan hambiasa, sekitar 11% lemak164 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Ham utuh dimasakdiawetkan, dengan jus alami, utuh, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang114 kcal / 100 g
- Produk ham dan air babidiawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Ham utuhdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang113 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Lemak hamdiasinkan, daging babi, tanpa tulang, dipanaskan507 kcal / 100 g
- Steak hamdiawetkan, babi, tanpa tulang, sangat tanpa lemak, tidak dipanaskan122 kcal / 100 g
- Lemak terpisah babidiawetkan, dari ham dan bahu, tidak dipanaskan579 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang irisan ham spiral
Berapa kalori dalam 100 g irisan ham spiral?
100 g irisan ham spiral mengandung 139 kcal, dengan 22 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (145 g) irisan ham spiral?
1 porsi (145 g) irisan ham spiral mengandung 202 kcal, dengan 32 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (290 g) irisan ham spiral?
2 porsi (290 g) irisan ham spiral mengandung 403 kcal, dengan 64 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72,5 g) irisan ham spiral?
½ porsi (72,5 g) irisan ham spiral mengandung 101 kcal, dengan 16 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (435 g) irisan ham spiral?
3 porsi (435 g) irisan ham spiral mengandung 605 kcal, dengan 97 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (580 g) irisan ham spiral?
4 porsi (580 g) irisan ham spiral mengandung 806 kcal, dengan 129 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g irisan ham spiral?
50 g irisan ham spiral mengandung 70 kcal, dengan 11 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g irisan ham spiral?
150 g irisan ham spiral mengandung 209 kcal, dengan 33 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168354 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
