Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham spiral, mentah
Kalori & informasi gizi
diawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 5,8 g 7%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 881 mg 38%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 75,8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0,75 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalium 310 mg 7%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 36,8 µg 67%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 porsi | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Makanan serupa
- Irisan hamdiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, belum dipanaskan191 kcal / 100 g
- Ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, bokong, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan200 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Ham utuh dimasakdiawetkan, dengan jus alami, utuh, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang114 kcal / 100 g
- Produk ham dan air babidiawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Lemak hamdiasinkan, daging babi, tanpa tulang, tidak dipanaskan515 kcal / 100 g
- Bahu babi gulung diawetkandiawetkan, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, belum dipanaskan269 kcal / 100 g
- Lemak terpisah babidiawetkan, dari ham dan bahu, tidak dipanaskan579 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham spiral, mentah
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham spiral, mentah?
100 g Irisan ham spiral, mentah mengandung 129 kcal, dengan 19 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham spiral, mentah?
1 porsi (85 g) Irisan ham spiral, mentah mengandung 110 kcal, dengan 16 g protein, 1 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham spiral, mentah?
2 porsi (170 g) Irisan ham spiral, mentah mengandung 219 kcal, dengan 32 g protein, 2 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham spiral, mentah?
½ porsi (42,5 g) Irisan ham spiral, mentah mengandung 55 kcal, dengan 7,9 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham spiral, mentah?
3 porsi (255 g) Irisan ham spiral, mentah mengandung 329 kcal, dengan 48 g protein, 3 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham spiral, mentah?
4 porsi (340 g) Irisan ham spiral, mentah mengandung 439 kcal, dengan 63 g protein, 4 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham spiral, mentah?
50 g Irisan ham spiral, mentah mengandung 65 kcal, dengan 9,3 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham spiral, mentah?
150 g Irisan ham spiral, mentah mengandung 194 kcal, dengan 28 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168341 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
