Ketahui apa yang ada di piring Anda

Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah

Kalori & informasi gizi

diawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan

109
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo1,2 g
Lemak3,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohidrat 1,2 g 0%
  • Lemak 3,3 g 4%
  • Lemak jenuh 1 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 1,2 g —
  • Natrium 895 mg 39%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,37 mg 21%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Kolin 78,2 mg 14%

Mineral

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Zat besi 0,76 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Seng 1,7 mg 15%
  • Tembaga 0,17 mg 19%
  • Selenium 37,9 µg 69%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10919 g1,2 g3,3 g
1 porsi85 g9316 g1 g2,8 g
2 porsi170 g18533 g2,1 g5,5 g
½ porsi42,5 g468,2 g0,5 g1,4 g
3 porsi255 g27849 g3,1 g8,3 g
4 porsi340 g37166 g4,1 g11 g
50 g50 g559,6 g0,6 g1,6 g
150 g150 g16429 g1,8 g4,9 g
200 g200 g21839 g2,4 g6,5 g
250 g250 g27348 g3,1 g8,2 g

Pertanyaan tentang Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah

Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah?

100 g Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah mengandung 109 kcal, dengan 19 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah?

1 porsi (85 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah mengandung 93 kcal, dengan 16 g protein, 1 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah?

2 porsi (170 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah mengandung 185 kcal, dengan 33 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah?

½ porsi (42,5 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah mengandung 46 kcal, dengan 8,2 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah?

3 porsi (255 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah mengandung 278 kcal, dengan 49 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah?

4 porsi (340 g) Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah mengandung 371 kcal, dengan 66 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah?

50 g Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah mengandung 55 kcal, dengan 9,6 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah?

150 g Irisan ham spiral, hanya daging tanpa lemak, mentah mengandung 164 kcal, dengan 29 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168340 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat