Ha koll på vad du har på tallriken

rödkål

Kalorier och näringsvärden

kokt, kokt i vatten

25
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.3,3 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kolhydrater 3,3 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,6 g 9%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,7 µg 0%
  • Vitamin C 34,4 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 47,6 µg 40%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 54,6 mg 4%
  • Järn 0,66 mg 4%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 1,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g251,5 g3,3 g0,1 g
50 g50 g130,8 g1,7 g0 g
150 g150 g382,3 g5 g0,1 g
200 g200 g513 g6,6 g0,2 g
250 g250 g633,8 g8,3 g0,2 g

Frågor om rödkål

Hur många kalorier innehåller 100 g rödkål?

100 g rödkål innehåller 25 kcal, med 1,5 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g rödkål?

50 g rödkål innehåller 13 kcal, med 0,8 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g rödkål?

150 g rödkål innehåller 38 kcal, med 2,3 g protein, 5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g rödkål?

200 g rödkål innehåller 51 kcal, med 3 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g rödkål?

250 g rödkål innehåller 63 kcal, med 3,8 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20095 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat