Ha koll på vad du har på tallriken

röd endiv

Kalorier och näringsvärden

rå

19
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.1,6 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 19 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 1,6 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g191,4 g1,6 g0,1 g
50 g50 g90,7 g0,8 g0,1 g
150 g150 g282,1 g2,4 g0,2 g
200 g200 g382,8 g3,2 g0,2 g
250 g250 g473,5 g4 g0,3 g

Frågor om röd endiv

Hur många kalorier innehåller 100 g röd endiv?

100 g röd endiv innehåller 19 kcal, med 1,4 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g röd endiv?

50 g röd endiv innehåller 9 kcal, med 0,7 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g röd endiv?

150 g röd endiv innehåller 28 kcal, med 2,1 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g röd endiv?

200 g röd endiv innehåller 38 kcal, med 2,8 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g röd endiv?

250 g röd endiv innehåller 47 kcal, med 3,5 g protein, 4 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat