Ha koll på vad du har på tallriken

Frisésallat

Kalorier och näringsvärden

rå

26
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.2,1 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kolhydrater 2,1 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 4 g 14%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 286 µg 32%
  • Vitamin C 24 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 298 µg 248%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 100 mg 8%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koppar 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 0,4 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g261,7 g2,1 g0,3 g
50 g50 g130,9 g1,1 g0,2 g
150 g150 g392,6 g3,2 g0,5 g
200 g200 g523,4 g4,3 g0,6 g
250 g250 g654,3 g5,3 g0,8 g

Frågor om Frisésallat

Hur många kalorier innehåller 100 g Frisésallat?

100 g Frisésallat innehåller 26 kcal, med 1,7 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frisésallat?

50 g Frisésallat innehåller 13 kcal, med 0,9 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frisésallat?

150 g Frisésallat innehåller 39 kcal, med 2,6 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Frisésallat?

200 g Frisésallat innehåller 52 kcal, med 3,4 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Frisésallat?

250 g Frisésallat innehåller 65 kcal, med 4,3 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat