Ha koll på vad du har på tallriken
Ostsås
Kalorier och näringsvärden
tillagad enligt recept
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 5,4 g 2%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 8 g 40%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 493 mg 21%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 5,1 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 311 mg 24%
- Järn 0,35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5,4 g | 15 g |
| 1 portion | 30 g | 59 | 3,1 g | 1,6 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 60 g | 118 | 6,2 g | 3,2 g | 9 g |
| ½ portion | 15 g | 30 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 90 g | 177 | 9,3 g | 4,8 g | 13 g |
| 4 portioner | 120 g | 236 | 12 g | 6,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Ostsås med ädelost164 kcal / 100 g
- Krämig ostsås351 kcal / 100 g
- Ostsås med kalkon143 kcal / 100 g
- Ost- och salsasåsmedium129 kcal / 100 g
- Färskostberedningmed cheddarost330 kcal / 100 g
- Ostsasmixtorrt, ej tillagat438 kcal / 100 g
- Nachochesesåsätfärdig189 kcal / 100 g
- Ost334 kcal / 100 g
- Ostsoppapå burk, tillagad med lika volym mjölk92 kcal / 100 g
- Cheddarsås234 kcal / 100 g
Frågor om Ostsås
Hur många kalorier innehåller 100 g Ostsås?
100 g Ostsås innehåller 197 kcal, med 10 g protein, 5,4 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (30 g) Ostsås?
1 portion (30 g) Ostsås innehåller 59 kcal, med 3,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (60 g) Ostsås?
2 portioner (60 g) Ostsås innehåller 118 kcal, med 6,2 g protein, 3,2 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15 g) Ostsås?
½ portion (15 g) Ostsås innehåller 30 kcal, med 1,5 g protein, 0,8 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (90 g) Ostsås?
3 portioner (90 g) Ostsås innehåller 177 kcal, med 9,3 g protein, 4,8 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (120 g) Ostsås?
4 portioner (120 g) Ostsås innehåller 236 kcal, med 12 g protein, 6,5 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ostsås?
50 g Ostsås innehåller 99 kcal, med 5,2 g protein, 2,7 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ostsås?
150 g Ostsås innehåller 296 kcal, med 16 g protein, 8,1 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
