Ha koll på vad du har på tallriken

ostsås

Kalorier och näringsvärden

gjord på skummjölk, hemgjord

172
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.9,1 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 172 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 9,1 g 3%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 7,2 g 36%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 4,3 g —
  • Natrium 215 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 135 µg 15%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalcium 250 mg 19%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1728,2 g9,1 g12 g
50 g50 g864,1 g4,6 g5,8 g
150 g150 g25812 g14 g17 g
200 g200 g34416 g18 g23 g
250 g250 g43021 g23 g29 g

Frågor om ostsås

Hur många kalorier innehåller 100 g ostsås?

100 g ostsås innehåller 172 kcal, med 8,2 g protein, 9,1 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g ostsås?

50 g ostsås innehåller 86 kcal, med 4,1 g protein, 4,6 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g ostsås?

150 g ostsås innehåller 258 kcal, med 12 g protein, 14 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g ostsås?

200 g ostsås innehåller 344 kcal, med 16 g protein, 18 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g ostsås?

250 g ostsås innehåller 430 kcal, med 21 g protein, 23 g kolhydrater och 29 g fett.

Källa: CoFID (UK) 17-773 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat