Ha koll på vad du har på tallriken

Purjolök i ostsås

Kalorier och näringsvärden

gjort på skummjölk, hemgjord

79
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.4,6 g
Fett5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 79 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kolhydrater 4,6 g 2%
  • Fett 5 g 6%
  • Mättat fett 2,9 g 15%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 2,6 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 69 µg 8%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalcium 111 mg 9%
  • Järn 0,48 mg 3%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g794 g4,6 g5 g
50 g50 g402 g2,3 g2,5 g
150 g150 g1196 g6,9 g7,5 g
200 g200 g1588 g9,2 g10 g
250 g250 g19810 g12 g13 g

Frågor om Purjolök i ostsås

Hur många kalorier innehåller 100 g Purjolök i ostsås?

100 g Purjolök i ostsås innehåller 79 kcal, med 4 g protein, 4,6 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Purjolök i ostsås?

50 g Purjolök i ostsås innehåller 40 kcal, med 2 g protein, 2,3 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Purjolök i ostsås?

150 g Purjolök i ostsås innehåller 119 kcal, med 6 g protein, 6,9 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Purjolök i ostsås?

200 g Purjolök i ostsås innehåller 158 kcal, med 8 g protein, 9,2 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Purjolök i ostsås?

250 g Purjolök i ostsås innehåller 198 kcal, med 10 g protein, 12 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-814 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat