Ha koll på vad du har på tallriken

Purjolök i ostsås

Kalorier och näringsvärden

gjort på lättmjölk, hemgjord

82
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.4,6 g
Fett5,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kolhydrater 4,6 g 2%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mättat fett 3,2 g 16%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 2,6 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 74 µg 8%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Järn 0,48 mg 3%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g824 g4,6 g5,5 g
50 g50 g412 g2,3 g2,8 g
150 g150 g1236 g6,9 g8,3 g
200 g200 g1648 g9,2 g11 g
250 g250 g20510 g12 g14 g

Frågor om Purjolök i ostsås

Hur många kalorier innehåller 100 g Purjolök i ostsås?

100 g Purjolök i ostsås innehåller 82 kcal, med 4 g protein, 4,6 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Purjolök i ostsås?

50 g Purjolök i ostsås innehåller 41 kcal, med 2 g protein, 2,3 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Purjolök i ostsås?

150 g Purjolök i ostsås innehåller 123 kcal, med 6 g protein, 6,9 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Purjolök i ostsås?

200 g Purjolök i ostsås innehåller 164 kcal, med 8 g protein, 9,2 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Purjolök i ostsås?

250 g Purjolök i ostsås innehåller 205 kcal, med 10 g protein, 12 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-813 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat