Ha koll på vad du har på tallriken

Purjolök i ostsås

Kalorier och näringsvärden

gjort på standardmjölk, hemgjord

87
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.4,5 g
Fett6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 87 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kolhydrater 4,5 g 2%
  • Fett 6 g 8%
  • Mättat fett 3,6 g 18%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 79 µg 9%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Järn 0,48 mg 3%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g874 g4,5 g6 g
50 g50 g442 g2,3 g3 g
150 g150 g1316 g6,8 g9 g
200 g200 g1748 g9 g12 g
250 g250 g21810 g11 g15 g

Frågor om Purjolök i ostsås

Hur många kalorier innehåller 100 g Purjolök i ostsås?

100 g Purjolök i ostsås innehåller 87 kcal, med 4 g protein, 4,5 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Purjolök i ostsås?

50 g Purjolök i ostsås innehåller 44 kcal, med 2 g protein, 2,3 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Purjolök i ostsås?

150 g Purjolök i ostsås innehåller 131 kcal, med 6 g protein, 6,8 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Purjolök i ostsås?

200 g Purjolök i ostsås innehåller 174 kcal, med 8 g protein, 9 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Purjolök i ostsås?

250 g Purjolök i ostsås innehåller 218 kcal, med 10 g protein, 11 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-815 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat