Ha koll på vad du har på tallriken

ostsås

Kalorier och näringsvärden

gjord på standardmjölk, hemgjord

197
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.8,9 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 8,9 g 3%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 9,1 g 46%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 212 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 168 µg 19%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,1 µg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalcium 246 mg 19%
  • Järn 0,19 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1978,2 g8,9 g15 g
50 g50 g994,1 g4,5 g7,3 g
150 g150 g29612 g13 g22 g
200 g200 g39416 g18 g29 g
250 g250 g49321 g22 g37 g

Frågor om ostsås

Hur många kalorier innehåller 100 g ostsås?

100 g ostsås innehåller 197 kcal, med 8,2 g protein, 8,9 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g ostsås?

50 g ostsås innehåller 99 kcal, med 4,1 g protein, 4,5 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g ostsås?

150 g ostsås innehåller 296 kcal, med 12 g protein, 13 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g ostsås?

200 g ostsås innehåller 394 kcal, med 16 g protein, 18 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g ostsås?

250 g ostsås innehåller 493 kcal, med 21 g protein, 22 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: CoFID (UK) 17-775 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat