Ha koll på vad du har på tallriken

ostsås

Kalorier och näringsvärden

påssoppa, gjord på lättmjölk, hemgjord

106
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Kolh.9,7 g
Fett5,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 106 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kolhydrater 9,7 g 4%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mättat fett 3,3 g 16%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 5,3 g —
  • Natrium 382 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 171 mg 13%
  • Järn 0,12 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1065,8 g9,7 g5,2 g
50 g50 g532,9 g4,9 g2,6 g
150 g150 g1598,7 g15 g7,8 g
200 g200 g21212 g19 g10 g
250 g250 g26515 g24 g13 g

Frågor om ostsås

Hur många kalorier innehåller 100 g ostsås?

100 g ostsås innehåller 106 kcal, med 5,8 g protein, 9,7 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g ostsås?

50 g ostsås innehåller 53 kcal, med 2,9 g protein, 4,9 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g ostsås?

150 g ostsås innehåller 159 kcal, med 8,7 g protein, 15 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g ostsås?

200 g ostsås innehåller 212 kcal, med 12 g protein, 19 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g ostsås?

250 g ostsås innehåller 265 kcal, med 15 g protein, 24 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: CoFID (UK) 17-666 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat