Ha koll på vad du har på tallriken

Ostsås

Kalorier och näringsvärden

gjort på lättmjölk, hemgjord

182
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.9 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 9 g 3%
  • Fett 13 g 16%
  • Mättat fett 8 g 40%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 4,2 g —
  • Natrium 213 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 152 µg 17%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalcium 247 mg 19%
  • Järn 0,19 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1828,2 g9 g13 g
50 g50 g914,1 g4,5 g6,4 g
150 g150 g27312 g14 g19 g
200 g200 g36416 g18 g26 g
250 g250 g45521 g23 g32 g

Frågor om Ostsås

Hur många kalorier innehåller 100 g Ostsås?

100 g Ostsås innehåller 182 kcal, med 8,2 g protein, 9 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ostsås?

50 g Ostsås innehåller 91 kcal, med 4,1 g protein, 4,5 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ostsås?

150 g Ostsås innehåller 273 kcal, med 12 g protein, 14 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ostsås?

200 g Ostsås innehåller 364 kcal, med 16 g protein, 18 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ostsås?

250 g Ostsås innehåller 455 kcal, med 21 g protein, 23 g kolhydrater och 32 g fett.

Källa: CoFID (UK) 17-665 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat