Ha koll på vad du har på tallriken

Ost

Kalorier och näringsvärden

334
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Fett28 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 334 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Fett 28 g 36%
  • Mättat fett 17 g 87%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33421 g–28 g
50 g50 g16710 g–14 g
150 g150 g50131 g–43 g
200 g200 g66841 g–57 g
250 g250 g83552 g–71 g

Frågor om Ost

Hur får jag ost att smälta jämnt i en gratäng?

Riv osten grovt och strö den över gratängen de sista 10–15 minuterna i ugnen, så hinner den smälta och få färg utan att brännas. En lagrad, fast ost ger tydlig smak; blanda gärna med en mildare ost om smaken blir för kraftig.

Kan man frysa ost?

Ja, men fast ost kan bli smuligare när den tinat. Riv den före infrysning och frys i en väl försluten påse; använd den frysta osten direkt i varm mat, som gratäng eller sås.

Hur förvarar man ost så att den inte torkar?

Slå in osten i ostpapper eller bakplåtspapper och lägg den i en burk eller löst omsluten påse i kylskåpet. Plastfolie tätt mot ytan kan göra den fuktig och kladdig.

Kan man äta kanten på ost?

En naturlig yta på ost går ofta att äta, men smaken och konsistensen kan vara kraftig. Ät inte vax, plast eller annan förpackning som sitter runt osten.

Vilken ost passar bäst på pizza?

Välj en ost som smälter jämnt och inte släpper alltför mycket vätska. Riv den och lägg ett tunt lager; en lagrad ost ger mer smak, medan en mild ost låter tomatsås och andra pålägg märkas tydligare.

Vad kan jag använda i stället för ost i en gratäng?

För sälta och fyllighet kan du strö över rostade brödsmulor blandade med lite olja och örter, men det smälter inte som ost. Om du vill ha en ostliknande yta är ett växtbaserat alternativ avsett för gratinering mer likt i användning.

Hur märker jag om ost har blivit dålig?

Kassera osten om den luktar tydligt unket eller ruttnet, känns slemmig eller har mögel som inte hör till ostsorten. På en fast ost kan du skära bort möglet med god marginal runt och under fläcken; på mjuk ost bör du kassera hela biten.

Källa: BEDCA (Spain) 2503 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat