Ha koll på vad du har på tallriken

Risgrynsgröt

Kalorier och näringsvärden

86
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.12 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 86 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 3,9 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g863,1 g12 g2,9 g
50 g50 g431,6 g6 g1,5 g
150 g150 g1294,7 g18 g4,4 g
200 g200 g1726,2 g24 g5,8 g
250 g250 g2157,8 g30 g7,3 g

Frågor om Risgrynsgröt

Hur kokar du risgrynsgröt utan att den bränner fast?

Koka grötris först i vatten tills vattnet sugits upp, häll sedan i mjölk och låt gröten sjuda under lock på låg värme i ungefär 40 minuter. Rör om då och då, särskilt mot slutet, och använd en tjockbottnad kastrull.

Vilket ris ska du välja till risgrynsgröt?

Välj grötris, som är ett rundkornigt ris som släpper stärkelse och gör gröten krämig. Långkornigt ris ger en lösare gröt med tydligare, fastare korn.

Vad kan du servera till risgrynsgröt?

Kanel och socker är klassiskt, gärna med en klick smör och mjölk. En sked saftsås eller fruktkräm passar också, och gröten används ofta som julfrukost.

Hur länge håller risgrynsgröt i kylen?

Låt inte gröten stå framme länge: kyl ner den snabbt i en grund burk och ställ in den i kylen. Ät den inom några dagar och värm bara den mängd du ska äta tills den är rykande het.

Kan du frysa risgrynsgröt?

Ja, frys gröten i portionsburkar när den har svalnat snabbt. Tina i kylskåp och värm försiktigt i kastrull med en skvätt mjölk, eftersom gröten ofta blir tjockare efter upptining.

Vad är skillnaden mellan risgrynsgröt och mannagrynsgröt?

Risgrynsgröt kokas på grötris och får mjuka, tydliga riskorn; mannagrynsgröt görs av vetemannagryn och blir slätare och klar snabbare. Mannagrynsgröt innehåller 93 kcal per 100 g, mot 86 kcal i risgrynsgröt.

Kan du använda rester av risgrynsgröt till en dessert?

Ja, blanda kall gröt med vispad grädde och hackad mandel till ris à la Malta. Servera med apelsinbitar eller saftsås.

Källa: NEVO (Netherlands) 298 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat