Ha koll på vad du har på tallriken
Gröt
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 69 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 0,7 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 3 g | 17 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 4 g | 23 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 5 g | 29 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Gröt
Hur får du gröten krämig utan att den bränner fast?
Koka den på låg värme i en tjockbottnad kastrull och rör ofta, särskilt längs botten och hörnen. Tillsätt lite mer vätska om den tjocknar innan grynen är mjuka.
Kan du koka gröt i mikron?
Ja. Använd en rymlig, mikrotålig skål så att gröten inte kokar över, och rör om halvvägs; följ koktiden för just de gryn du använder.
Hur länge håller kokt gröt i kylskåpet?
Låt gröten svalna snabbt, ställ in den övertäckt och ät den inom några dagar. Värm bara den portion du ska äta och rör i en skvätt vatten eller mjölk om den blivit fast.
Vad är gott att ha på gröt?
Lingonsylt eller äppelmos ger syra och sötma; kanel, kardemumma och en klick smör passar också fint. För mer tuggmotstånd kan du lägga på rostade nötter eller frön.
Vad är skillnaden mellan gröt och välling?
Gröt äts med sked och är tjockare, medan välling är tunn nog att dricka. Välling innehåller 64 kcal per 100 g, jämfört med 69 kcal i gröt.
Kan du göra gröt med mjölk i stället för vatten?
Ja, mjölk ger en rundare smak och krämigare gröt. Rör oftare och håll värmen låg, eftersom mjölk lätt fastnar i kastrullen.
Kan du frysa in gröt?
Ja, frys gröten i portionsstorlekar när den svalnat. Tina den i kylskåpet eller värm den direkt med lite vätska, och rör om så att konsistensen blir jämn.
Källa: slv 2128 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
