Ha koll på vad du har på tallriken

Gröt

Kalorier och näringsvärden

gjord på standardmjölk

112
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Kolh.13 g
Fett4,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 4,8 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Kalcium 131 mg 10%
  • Järn 0,46 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 32 µg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1124,9 g13 g4,7 g
50 g50 g562,5 g6,7 g2,4 g
150 g150 g1687,4 g20 g7,1 g
200 g200 g2249,8 g27 g9,4 g
250 g250 g28012 g33 g12 g

Frågor om Gröt

Hur många kalorier innehåller 100 g Gröt?

100 g Gröt innehåller 112 kcal, med 4,9 g protein, 13 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gröt?

50 g Gröt innehåller 56 kcal, med 2,5 g protein, 6,7 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gröt?

150 g Gröt innehåller 168 kcal, med 7,4 g protein, 20 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gröt?

200 g Gröt innehåller 224 kcal, med 9,8 g protein, 27 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gröt?

250 g Gröt innehåller 280 kcal, med 12 g protein, 33 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1108 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat