Ha koll på vad du har på tallriken
Havrefrukostflingor
Kalorier och näringsvärden
snabb, naturell, berikad, kokt, tillagad med lättmjölk
95
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Kolh.14 g
Fett2,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 323 mg 25%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,4 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6,3 g |
Liknande livsmedel
- Snabb varm havrefrukostblandingnaturell, rå, berikad352 kcal / 100 g
- Naturella snabbgrynberikad, tillagad med vatten (tillsatt kokande vatten eller tillagad i mikrovågsugn)68 kcal / 100 g
- Vanlig snabb havregrynskrämvarm, tillagad77 kcal / 100 g
- Naturell snabb havregrynberikad, torr362 kcal / 100 g
- Grhavreicke berikad381 kcal / 100 g
- Havregrynvanliga och snabbkokande, oberikade, torra379 kcal / 100 g
- Havrebarngröttillagad med modersmjölksersättning eller bröstmjölk153 kcal / 100 g
- Havregrynsgröttillagad med mellanmjölk, osötad79 kcal / 100 g
- Maltad vete frukostblandingberikad339 kcal / 100 g
- Havregröt för bebisartillagad med standardmjölk116 kcal / 100 g
Frågor om Havrefrukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Havrefrukostflingor?
100 g Havrefrukostflingor innehåller 95 kcal, med 4,9 g protein, 14 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havrefrukostflingor?
50 g Havrefrukostflingor innehåller 48 kcal, med 2,5 g protein, 7,1 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havrefrukostflingor?
150 g Havrefrukostflingor innehåller 143 kcal, med 7,4 g protein, 21 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havrefrukostflingor?
200 g Havrefrukostflingor innehåller 190 kcal, med 9,8 g protein, 28 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havrefrukostflingor?
250 g Havrefrukostflingor innehåller 238 kcal, med 12 g protein, 36 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-793 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
