Ha koll på vad du har på tallriken
Havrefrukostflingor
Kalorier och näringsvärden
snabb, smaksatt, icke-berikad, tillagad med mellanmjölk
98
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.16 g
Fett2,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 7,8 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 115 mg 9%
- Järn 0,47 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4,4 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,2 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Snabb varm havrefrukostblandingnaturell, rå, berikad352 kcal / 100 g
- Naturella snabbgrynberikad, tillagad med vatten (tillsatt kokande vatten eller tillagad i mikrovågsugn)68 kcal / 100 g
- Vanlig snabb havregrynskrämvarm, tillagad77 kcal / 100 g
- Grhavreicke berikad381 kcal / 100 g
- Naturell snabb havregrynberikad, torr362 kcal / 100 g
- Havregrynsgröttillagad med mellanmjölk, osötad79 kcal / 100 g
- Havrebarngröttillagad med modersmjölksersättning eller bröstmjölk153 kcal / 100 g
- Havregrynvanliga och snabbkokande, oberikade, torra379 kcal / 100 g
- Snabbgryn med kanel och kryddorberikad, torr369 kcal / 100 g
- Havregröt för bebisartillagad med standardmjölk116 kcal / 100 g
Frågor om Havrefrukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Havrefrukostflingor?
100 g Havrefrukostflingor innehåller 98 kcal, med 4,4 g protein, 16 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havrefrukostflingor?
50 g Havrefrukostflingor innehåller 49 kcal, med 2,2 g protein, 7,8 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havrefrukostflingor?
150 g Havrefrukostflingor innehåller 147 kcal, med 6,6 g protein, 23 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havrefrukostflingor?
200 g Havrefrukostflingor innehåller 196 kcal, med 8,8 g protein, 31 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havrefrukostflingor?
250 g Havrefrukostflingor innehåller 245 kcal, med 11 g protein, 39 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-795 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
