Ha koll på vad du har på tallriken
Gröt
Kalorier och näringsvärden
gjord på mjölk och vatten
72
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.11 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 69 mg 5%
- Järn 0,46 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,8 g | 28 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
- Havregröthavregryn, tillagad med växtbaserat mjölkalternativ och vatten109 kcal / 100 g
- Havregrynsgrötkokt med mjölk89 kcal / 100 g
- Grhavreicke berikad381 kcal / 100 g
- Korngröttillagad med mjölk92 kcal / 100 g
- Havrefrukostflingorsnabb, naturell, berikad, kokt, tillagad med lättmjölk95 kcal / 100 g
- Risgrynsgröttillagad med vatten37 kcal / 100 g
- Välling på vetemjölmed vetemjöl178 kcal / 100 g
- Vetegröttillagad med mjölk och smör144 kcal / 100 g
- Havrevällinghemlagad78 kcal / 100 g
- Havre- och bovetegröttillagad med mjölk, glutenfri129 kcal / 100 g
Frågor om Gröt
Hur många kalorier innehåller 100 g Gröt?
100 g Gröt innehåller 72 kcal, med 3,1 g protein, 11 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gröt?
50 g Gröt innehåller 36 kcal, med 1,6 g protein, 5,6 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gröt?
150 g Gröt innehåller 108 kcal, med 4,7 g protein, 17 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gröt?
200 g Gröt innehåller 144 kcal, med 6,2 g protein, 22 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gröt?
250 g Gröt innehåller 180 kcal, med 7,8 g protein, 28 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-1106 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
