Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkött
Kalorier och näringsvärden
234
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 8,1 g 40%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 33 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 41 g | 0 g | 48 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lammkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkött?
100 g Lammkött innehåller 234 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkött?
50 g Lammkött innehåller 117 kcal, med 8,1 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkött?
150 g Lammkött innehåller 351 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkött?
200 g Lammkött innehåller 468 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkött?
250 g Lammkött innehåller 585 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 731 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
