Ha koll på vad du har på tallriken

Fruktcocktail på burk

Kalorier och näringsvärden

på burk, i tjock sockerlag, avrunnen

kalorierkcal per 100 g

Protein0,5 g

Kolh.17 g

Fett0,1 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Kalorier 70 kcal —
Protein 0,5 g 1%
Kolhydrater 17 g 6%
Fett 0,1 g 0%
Mättat fett 0 g 0%
Fiber 1,7 g 6%
Sockerarter 17 g —
Natrium 6 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

Vitamin A 14 µg 2%
Vitamin C 1,9 mg 2%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,6 mg 4%
Vitamin K 3,9 µg 3%
Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
Niacin (B3) 0,37 mg 2%
Vitamin B6 0,05 mg 3%
Folat (B9) 3 µg 1%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 2,4 mg 0%

Mineraler

Kalcium 7 mg 1%
Järn 0,29 mg 2%
Magnesium 5 mg 1%
Fosfor 12 mg 1%
Kalium 90 mg 2%
Zink 0,08 mg 1%
Koppar 0,09 mg 10%
Selen 0,5 µg 1%

Kalorier per portion

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	70	0,5 g	17 g	0,1 g
1 portion	214 g	150	1 g	37 g	0,2 g
2 portioner	428 g	300	2 g	73 g	0,4 g
½ portion	107 g	75	0,5 g	18 g	0,1 g
3 portioner	642 g	449	3 g	110 g	0,6 g
4 portioner	856 g	599	4 g	146 g	0,9 g
50 g	50 g	35	0,2 g	8,6 g	0,1 g
150 g	150 g	105	0,7 g	26 g	0,2 g
200 g	200 g	140	0,9 g	34 g	0,2 g
250 g	250 g	175	1,2 g	43 g	0,3 g

Liknande livsmedel

Frågor om Fruktcocktail på burk

Behöver du hälla av sockerlagen från fruktcocktail på burk?

Häll av lagen om du vill ha frukten i en fruktsallad, på gröt eller i yoghurt; låt den rinna av i en sil en minut. Spara lite lag om du vill göra en snabb dessertsås eller fukta en sockerkaksbotten.

Hur länge håller öppnad fruktcocktail på burk?

Häll över frukten och lagen i en ren, tätslutande behållare och ställ den i kylskåp. Använd inom några dagar och låt den inte stå kvar i den öppnade metallburken.

Vad kan man göra med fruktcocktail på burk?

Blanda den med vaniljglass eller vispad grädde till en enkel dessert, eller servera den till ris à la Malta. Avrunnen frukt passar också i fruktsallad och som fyllning i en sockerkaka.

Kan man använda fruktcocktail på burk i en paj?

Ja, men låt frukten rinna av ordentligt först så att pajbottnen inte blir blöt. Vänd bitarna i lite potatismjöl och grädda i pajskal vid 200 °C tills fyllningen bubblar och skalet fått färg.

Vad kan man ersätta fruktcocktail på burk med?

Använd tärnad konserverad persika och aprikos, eller färsk frukt som päron, persika och vindruvor. För liknande sötma och konsistens kan du ta konserverad fruktsallad och låta den rinna av.

Är fruktcocktail på burk och fruktsallad samma sak?

Inte alltid: fruktcocktail brukar vara en särskild blandning av små fruktbitar, medan fruktsallad kan innehålla andra frukter och större bitar. Namnen används dock ibland om överlappande produkter, så titta på innehållsförteckningen för att se vilka frukter som ingår.

Hur väljer man fruktcocktail på burk?

Jämför fruktinnehållet och välj den blandning av bitar du vill ha; kontrollera också om den ligger i juice eller sockerlag. Sockerlagen är söt och kan hällas av, medan juice ger en fruktigare lag.

Kan små barn äta fruktcocktail på burk?

Ja, men skär större bitar i mindre, mjuka bitar och låt barnet sitta upprätt och äta under uppsikt. Vindruvor och andra runda bitar bör delas på längden och vid behov skäras mindre för att minska risken att sätta i halsen.

Källa: USDA FoodData Central 168178 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat