Ha koll på vad du har på tallriken
fruktsallad på burk
Kalorier och näringsvärden
persika, päron, aprikos, ananas och körsbär, i vatten, fasta beståndsdelar och vätskor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 6,9 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 portion | 245 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 490 g | 147 | 1,7 g | 34 g | 0,3 g |
| ½ portion | 122,5 g | 37 | 0,4 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 735 g | 221 | 2,6 g | 51 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 980 g | 294 | 3,4 g | 67 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Tropisk fruktsallad på burkananas och papaya och banan och guava, tjock sirap, fasta beståndsdelar och vätska86 kcal / 100 g
- Fruktsalladpersika, päron, aprikos, ananas, körsbär, konserverad, i vatten, fasta beståndsdelar och vätska30 kcal / 100 g
- Konserverad fruktcocktail(persika och ananas och päron och druva och körsbär), konserverad, i vatten, fasta beståndsdelar och vätska32 kcal / 100 g
- Fruktcocktailpersika, päron, aprikos, ananas, körsbär, druva, konserverad, tjock sirap, avrunnen70 kcal / 100 g
- Tropisk fruktsallad konserveradananas, röd och gul papaya, juice, fasta beståndsdelar och vätska58 kcal / 100 g
- Konserverade persikohalvor eller skivorkonserverad halvor eller skivor, vattenpack, fasta beståndsdelar och vätska24 kcal / 100 g
- Fruktcocktail eller -salladkonserverad i lätt sockerlag, fasta beståndsdelar och vätska60 kcal / 100 g
- Konserverade päroni vatten, fasta beståndsdelar och vätska29 kcal / 100 g
- Konserverad persikatjock sirap, avrunnen72 kcal / 100 g
- Fruktsalatsjuicekonserverad i fruktsaft, endast saft46 kcal / 100 g
Frågor om fruktsallad på burk
Behöver du hälla av lagen från fruktsallad på burk?
Häll av lagen om du vill ha frukten i en paj, fruktsallad eller topping utan extra vätska. Spara den till en smoothie eller ringla lite över gröt och yoghurt.
Hur använder du fruktsallad på burk i en efterrätt?
Låt frukten rinna av ordentligt och servera den med vaniljglass, vispad grädde eller vaniljsås. Den passar också i fruktkräm och som fyllning eller topping på sockerkaka.
Kan du använda fruktsallad på burk i en fruktsallad?
Ja. Häll av lagen och blanda frukten med färsk frukt precis före servering; annars kan den mjuka burkfrukten lätt bli mosig när den rörs om.
Hur länge håller en öppnad burk fruktsallad i kylen?
Flytta över frukten och lagen till en ren, täckt behållare och ställ den i kylen direkt. Ät helst inom tre till fyra dagar och släng den om den luktar jäst eller har ändrat utseende.
Kan du frysa fruktsallad på burk?
Det går, men frukten blir ofta mjuk och vattnig när den tinar. Frys den avrunnen i en tät behållare och använd den sedan direkt från frysen i smoothie eller kompott.
Vad är skillnaden mellan fruktsallad på burk och konserverad fruktcocktail?
Namnen används ofta för en liknande blandning av konserverade fruktbitar, men innehållet kan skilja sig mellan burkar. Fruktsallad på burk innehåller 30 kcal per 100 g, medan konserverad fruktcocktail innehåller 32 kcal per 100 g.
Är fruktsallad på burk söt?
Den kan ligga i sötad lag eller i fruktjuice, så smaken beror på vilken vätska den är packad i. Frukten innehåller 6,9 g kolhydrater per 100 g; häll av lagen om du vill undvika att få med den.
Kan små barn äta fruktsallad på burk?
Ja, men skär fruktbitarna i små, mjuka bitar som barnet klarar att tugga och sitt bredvid medan det äter. Hela druvor eller andra runda bitar bör delas på längden.
Källa: USDA FoodData Central 174669 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
