Ha koll på vad du har på tallriken
Fruktcocktail
Kalorier och näringsvärden
persika, päron, aprikos, ananas, körsbär, druva, konserverad, tjock sirap, avrunnen
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 70 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 17 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,4 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,29 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0,9 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Konserverad fruktcocktailpersika och ananas och päron och druva och körsbär, konserverad, tjock sirap, fasta beståndsdelar och vätska73 kcal / 100 g
- Fruktcocktail på burkpå burk, i tjock sockerlag, avrunnen70 kcal / 100 g
- Fruktcocktail i sirap75 kcal / 100 g
- Fruktcocktail i sockerlag63 kcal / 100 g
- Fruktcocktail eller -salladkonserverad i lätt sockerlag, avrunnen59 kcal / 100 g
- Fruktsallad på burkpersika, päron, aprikos, ananas och körsbär, extra tjock sockerlag, fasta beståndsdelar och vätskor88 kcal / 100 g
- Fruktsalladpersika, päron, aprikos, ananas, körsbär, konserverad, i tjock sockerlag, fasta beståndsdelar och vätska73 kcal / 100 g
- Konserverad fruktsalladkonserverad i sockerlag, hela innehållet57 kcal / 100 g
- Fruit cocktail in syrup drained77 kcal / 100 g
- Konserverad persikatjock sirap, avrunnen72 kcal / 100 g
Frågor om Fruktcocktail
Vad brukar fruktcocktail innehålla?
Ofta är det tärningar av persika, päron och ananas samt vindruvor och körsbär, men blandningen varierar. Frukten ligger vanligen i juice eller sockerlag.
Ska man hälla av lagen från fruktcocktail?
Om du vill ha mindre söt vätska i fruktsallad eller bakverk, häll av lagen i en sil och låt frukten rinna av några minuter. Spara den gärna till smoothie eller som sötning i en sås.
Hur länge håller öppnad fruktcocktail i kylen?
Lägg över frukt och lag i en ren, tättslutande burk och ställ kallt. Använd inom några dagar och kasta den om den luktar jäst eller ser mögelangripen ut.
Vad kan man laga med fruktcocktail?
Blanda den i fruktsallad, servera till glass eller använd den som fyllning i en enkel paj. Låt frukten rinna av först om du inte vill att smeten eller pajbottnen ska bli blöt.
Vad kan jag använda i stället för fruktcocktail?
Tärna färsk eller konserverad persika, päron och ananas och blanda med några vindruvor. Till efterrätter kan du välja frukter med liknande mjuk konsistens, till exempel melon och kiwi.
Är fruktsallad och fruktcocktail samma sak?
Fruktcocktail brukar syfta på en bestämd blandning av frukt i juice eller sockerlag, ofta konserverad. Fruktsallad är ett bredare namn på blandad frukt och kan göras av färsk frukt utan lag.
Är fruktcocktail i egen juice mindre söt än fruktcocktail i sockerlag?
Ofta ja: fruktcocktail i egen juice har 11,7 g kolhydrater per 100 g, jämfört med 14,8 g i sockerlag. Häll av vätskan om du vill minska mängden söt lag som följer med.
Hur stor portion fruktcocktail är lagom till efterrätt?
En liten skål på omkring 100 g passar som tillbehör till glass eller yoghurt. Det motsvarar 70 kcal.
Källa: Canadian Nutrient File 5393 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
