Ha koll på vad du har på tallriken
Flankstek
Kalorier och näringsvärden
utan fett, tillagad, utan olja, osaltad
187
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett7,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Fiber 0 g 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött flankstekendast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Nötfleisch-flankstekbenfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nöt flankstek rårått142 kcal / 100 g
- Biff flanksteakutan fett, tillagad, med olja, lök och vitlök, osaltat192 kcal / 100 g
- Nötfleischflankstekbenfri, mager, rå164 kcal / 100 g
- Nötkött av buk och flankmed fett, grillat/stekt, utan olja, osaltat267 kcal / 100 g
- Nötköttsflankrått, magert175 kcal / 100 g
- Ryggbiffutan fett, grillad, utan olja, osaltad187 kcal / 100 g
- Oxstekbenfri, inside skirt, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått171 kcal / 100 g
- Nötkött flankenya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat194 kcal / 100 g
Frågor om Flankstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Flankstek?
100 g Flankstek innehåller 187 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flankstek?
50 g Flankstek innehåller 94 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flankstek?
150 g Flankstek innehåller 281 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flankstek?
200 g Flankstek innehåller 374 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flankstek?
250 g Flankstek innehåller 468 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: tbca BRC0037F · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
