Ha koll på vad du har på tallriken
Biff flanksteak
Kalorier och näringsvärden
utan fett, tillagad, med potatis och morot, med olja, lök och vitlök, saltat
145
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.2,5 g
Fett6,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 2,5 g 1%
- Fett 6,2 g 8%
- Fiber 0,7 g 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 2,5 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 3,8 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 6,3 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Nötfleisch-flankstekbenfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötflank och rostbiffmed fett, tillagad, med potatis, morot, olja, lök och vitlök, saltad237 kcal / 100 g
- Nötkött flankstekendast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Nötfleischflankstekbenfri, mager, rå164 kcal / 100 g
- Nötköttsflankrått, magert175 kcal / 100 g
- Nötkött av buk och flankmed fett, grillat/stekt, utan olja, osaltat267 kcal / 100 g
- Nöt flankstek rårått142 kcal / 100 g
- Oxstekbenfri, inside skirt, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått171 kcal / 100 g
- Ryggbiffutan fett, bräserad (med olja, lök och vitlök), utan salt212 kcal / 100 g
- Oxfiléutan fett, bräserad med olja, lök och vitlök, saltad194 kcal / 100 g
Frågor om Biff flanksteak
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff flanksteak?
100 g Biff flanksteak innehåller 145 kcal, med 20 g protein, 2,5 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff flanksteak?
50 g Biff flanksteak innehåller 73 kcal, med 9,8 g protein, 1,3 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff flanksteak?
150 g Biff flanksteak innehåller 218 kcal, med 29 g protein, 3,8 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff flanksteak?
200 g Biff flanksteak innehåller 290 kcal, med 39 g protein, 5 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff flanksteak?
250 g Biff flanksteak innehåller 363 kcal, med 49 g protein, 6,3 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: tbca BRC0389F · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
